Bescherm uw houding thuis

Thuiscomfort?

Het was in het begin best wel nieuw om thuis de laptop open te klappen en een dagje te werken.

Veel mensen vonden het fijn om een ​​trainingspak te dragen in plaats van een overhemd en stropdas en vonden het fijn om niet meer achter hun bureau te hoeven zitten.

Dat ging allemaal prima voor een week of twee, maar op den duur kunnen de gevolgen van het thuiscomfort behoorlijk ernstig zijn.

Moderne kantoren hebben niet voor niets stevige stoelen en ruime bureaus.

Urenlang onderuitgezakt in een eetkamerstoel of op de bank zitten is niet goed voor uw rug. Het kan op de korte termijn ongemak veroorzaken en op de lange termijn ernstigere problemen opleveren.

Bij Office Crowd hebben we een assortiment producten die zowel comfortabel als bevorderlijk zijn voor een gezonde werkomgeving. En naast veilig, zorgen we er ook voor dat je thuiskantoor er stijlvol uitziet.

Gevaren van laptops

Het verschil tussen laptops en desktops is misschien niet zo opvallend, maar op de lange termijn kan herhaaldelijk gebruik van een laptop juist schadelijker zijn.

Deskundigen hebben opgemerkt dat mensen die een laptop gebruiken – vooral als er geen muis, een kleiner scherm en minder ruimte op het toetsenbord is – meer kans hebben op nek- en bovenrugklachten. Als u kunt overstappen op een vaste werkplek met een desktop en externe apparaten zoals een muis en een groter toetsenbord, doe dat dan zeker.

Een goede stoel

Weinig dingen zijn comfortabeler dan een bank, maar hij is absoluut niet geschikt om op te werken. Om te beginnen moedigt hij een onderuitgezakte houding aan – heb je ooit op een bank geploft die je houding niet aanmoedigde om te verschuiven? Laat de bank even staan ​​voor tv-kijken na werktijd en tijdens pauzes, en probeer een goede stoel te vinden die zo dicht mogelijk bij je kantoor-equivalent zit. In veel gevallen is je werkgever bereid om hiervoor te betalen.

Werk met wat je hebt

Natuurlijk heeft niet iedereen de ruimte voor een thuiskantoor of het geld om te investeren in nieuwe apparatuur.

Als dat het geval is, probeer dan te improviseren en zorg voor afwisseling.

Als je 's ochtends aan de keukentafel hebt gewerkt, overweeg dan om naar de woonkamer te verhuizen en een laptopstandaard te maken voor de middag. Heb je een Zoom-vergadering? Zet je apparaat dan hoog neer of gebruik een smartphone zodat je de hele tijd staand kunt werken. Zo gebruik je andere spieren, geef je je rug rust en leg je je gezicht vanuit een mooiere hoek vast.

Actief blijven op het thuiskantoor

En hoewel je houding in deze nieuwe omgeving enorm belangrijk is, is wat je doet als je niet aan het werk bent net zo belangrijk. Sta je op kantoor vaak op voor een wandelingetje, een praatje met collega's of een bezoekje aan het dichtstbijzijnde koffiehuisje? Zo ja, probeer dit dan thuis na te bootsen door te wandelen – zelfs korte – een rondje door de tuin of zelfs de trap op en af ​​te lopen.

Hiermee voorkom je niet alleen dat je last krijgt van rugpijn, maar het verbetert ook je algehele gezondheid, je mentale welzijn en zelfs je productiviteit, terwijl we allemaal door deze onzekere tijden heen moeten.