Bescherm uw houding thuis

Wooncomfort?

Thuis de laptop openklappen voor een dagje werken was in eerste instantie nogal nieuw.

Velen waren blij dat ze een trainingspak droegen in plaats van een overhemd en stropdas, en vonden het heerlijk om niet aan hun bureau te hoeven zitten.

Dit ging een week of twee prima, maar na verloop van tijd kunnen de gevolgen van het wooncomfort behoorlijk ernstig zijn.

Moderne kantoren hebben niet voor niets stevige stoelen en grote bureauruimtes.

Uren onderuitgezakt in een eetkamerstoel of op de bank doorbrengen is gewoon niet goed voor je rug en kan op de korte termijn ongemak en op de lange termijn ernstigere problemen veroorzaken.

Bij Office Crowd hebben we een assortiment producten die zowel comfortabel zijn als bevorderlijk zijn voor een gezonde werkomgeving. En niet alleen zijn we veilig, maar we zorgen er ook voor dat uw thuiskantoor er mooi uitziet.

Laptopgevaren

Het verschil tussen laptops en desktops is misschien niet zo opvallend, maar na verloop van tijd kan herhaaldelijk gebruik van een laptop zelfs schadelijker zijn.

Deskundigen hebben opgemerkt dat mensen die een laptop gebruiken – vooral als er geen muis, een kleiner scherm en minder toetsenbordruimte is – een grotere kans hebben op nek- en bovenrugproblemen. Als je kunt overstappen naar een permanente opstelling met een desktop en externe apparaten zoals een muis en een groter toetsenbord, zou je dat moeten doen.

Een goede zitplaats

Er zijn maar weinig dingen die comfortabeler zijn dan een bank, maar hij is totaal ongeschikt voor werk. Om te beginnen moedigt het slungelig aan – ben je ooit op een bank neergeploft die je houding niet aanmoedigde om weg te glijden? Laat de bank staan ​​om tv te kijken na het werk en tijdens de pauzes, en probeer een fatsoenlijke stoel te vinden die zo dicht mogelijk bij uw kantoorequivalent ligt. In veel gevallen zal uw werkgever bereid zijn hiervoor te betalen.

Werk met wat je hebt

Natuurlijk heeft niet iedereen de ruimte voor een thuiskantoor of het geld om in nieuwe apparatuur te investeren.

Als dat het geval is, probeer dan te improviseren en mix het ook.

Als je 's ochtends aan de keukentafel werkte, overweeg dan om naar de woonkamer te verhuizen en voor de middag een laptopstandaard te maken. Als je een Zoom-vergadering hebt, zet je apparaat dan op een hoge plek of gebruik een smartphone, zodat je de hele tijd kunt blijven staan. Dat zal verschillende spieren gebruiken, je rug rust geven en zelfs je gezicht in een meer flatterende hoek vastleggen.

Actief blijven op het thuiskantoor           

En hoewel de houding in deze nieuwe omgeving van groot belang is, is wat u doet als u niet aan het werk bent net zo belangrijk. Als u op kantoor bent, staat u dan vaak op voor een wandeling, een praatje met collega's of een uitstapje naar het nabijgelegen koffietentje? Als dat zo is, probeer dit dan thuis na te bootsen door een wandeling te maken (zelfs korte wandelingen), een wandeling door de tuin of zelfs door de trap op en af ​​te lopen.

Dit zal u niet alleen wat pijn in de rug besparen, het zal ook uw algehele gezondheid, uw mentale welzijn en zelfs uw productiviteit verbeteren terwijl we allemaal door deze onzekere tijden heen navigeren.